Wessen Gewohnheit lebst du

Shownotes

In dieser Folge geht es um:

• Warum wir Gewohnheiten oft mit Persönlichkeit verwechseln

• Warum nicht jede Gewohnheit bewusst gewählt wurde

• Wie aus einer früher sinnvollen Strategie ein Automatismus werden kann

• Warum „Ich bin eben so“ nicht immer die Wahrheit ist

• Die ausgetretene Straße: Warum Bekanntes nicht automatisch gut ist

• Alte Gewohnheiten als zu enge Jacken

• Was uns Gewohnheiten manchmal tatsächlich „bringen“

• Warum Aufgeben manchmal mutiger sein kann als Dranbleiben

• Der Autopilot und die kleine Lücke zwischen Reiz und Reaktion

• Eine Körperübung, um alte und neue Muster wahrzunehmen

• Eine stille Minute mit vier Fragen für dich selbst

• Warum Veränderung manchmal einfach bedeutet: nicht mehr automatisch mitzumachen

Denk immer dran: "Du musst nicht - du darfst. An deinen Zweifeln zweifeln."