Die Wahrheit war gelogen

00:00:00: Herzlich willkommen bei Unperfekt und Unbequem!

00:00:05: In den letzten Tagen habe ich immer mal wieder über eine Frage nachgedacht.

00:00:11: Warum halten wir manche Dinge über uns für die Wahrheit, obwohl wir sie nie selbst überprüft haben?

00:00:23: Vielleicht weil wir sie schon so lange glauben.

00:00:27: Heute erzähle ich dir die Geschichte einer Frau, Sie hätte sich selbst verloren und die am Ende etwas ganz anderes gefunden hat.

00:00:38: Vielleicht erkennst du dich darin wieder!

00:00:49: Was wäre, wenn die wichtigste Wahrheit über dich eine Lüge wäre?

00:00:58: Eine Lügel, die dir jemand ohne böse Absicht erzählt hat Und die du irgendwann einfach selbst geglaubt hast?

00:01:12: Ich erhealt eine Nachricht von, nennen wir sie Lisa.

00:01:17: Lisa fragte ob ich ihr helfen kann.

00:01:20: die beiden interessantesten Sätze von Lisa?

00:01:24: Ich weiß gar nicht mehr wer ich sein soll und ich will dass es schnell geht.

00:01:33: kurz dachte ich na das wird spannend!

00:01:38: Ich liebe Herausforderungen.

00:01:41: meine kurze Antwort an Lisa Ich sage dir nicht, wer du sein sollst.

00:01:47: Ich erinnere dich daran, wer Du bist!

00:01:51: Also lass uns mal

00:01:52: reden.".

00:01:55: Lisa wollte das andere sie respektieren.

00:02:00: Als ich sie fragte, wem begegnest du selbst eigentlich mit Respekt?

00:02:06: Wurde es still.

00:02:11: Etwas später hat sie erkannt, dass sie zwar Respekt erwartet, ihn aber selbst kaum jemandem entgegenbringt.

00:02:22: Und jetzt frage ich dich ganz ehrlich, wie ist das bei dir?

00:02:29: Welche Eigenschaft erwartest du ständig von anderen gibst sie selbst aber viel zu selten?

00:02:42: Kommen wir wieder zurück zu Lisa!

00:02:46: Lisa war überzeugt dass Anderes leichter haben als Sie.

00:02:51: Kennst Du diesen Satz?

00:02:53: Die anderen haben eben Glück.

00:02:58: Glaubst du das wirklich?

00:03:01: Glaubt du, nur du hast es schwer und wer Erfolg hat, hat eben Glück?

00:03:10: oder erzählst du dir diese Geschichte eher als Ausrede damit du nichts verändern musst.

00:03:20: Meine eigenen Ausreden waren meine Enttäuschungen.

00:03:25: Hast du schon mal gehört oder gelesen dass eine Enttäuschung das Ende einer Täuschung ist.

00:03:33: Als ich das zum ersten Mal gehört habe, habe ich mit den Augen gerollt und gedacht was für ein esoterischer Quatsch!

00:03:43: Ich wurde von mehreren Menschen in meinem Leben teilweise übel enttäuscht.

00:03:48: Punkt!

00:03:51: Nach und nach habe ich verstanden was mit diesem Satz gemeint ist oder jedenfalls interpretiere ich das so Ich habe etwas Bestimmtes erwartet.

00:04:05: Habe ich meine Erwartung präzise mitgeteilt?

00:04:09: Eher nicht, hat mich der andere also getäuscht?

00:04:15: Nicht wirklich oder habe ich mich einfach in dem anderen getäusht?

00:04:24: Das passt schon eher!

00:04:27: Mein Fazit Keine Erwartungen keine Enttäuschung.

00:04:31: Klare Kommunikation ist einfach der Schlüssel.

00:04:38: Ein Beispiel, stell dir vor dein Partner vergisst euren Hochzeitstag.

00:04:43: Möglichkeit eins Krieg.

00:04:46: Möglichkeit zwei Schweigen Möglichkeit drei.

00:04:52: Ich merke gerade ich hatte etwas ganz anderes heute erwartet.

00:05:00: Bist du sicher dass du die Welt so siehst oder andersrum?

00:05:06: bist du sicher das die welt so isst wie du siehst, stell dir vor jemand setzt dir mit fünf Jahren eine Brille auf und sagt so sieht die Welt aus.

00:05:22: Du gewöhnt sich daran Jahrzehnte lang!

00:05:25: Du bist sicher die Welt zu sehen wie sie ist.

00:05:31: Irgendwann nimmt ihr jemand diese Brille ab.

00:05:35: plötzlich merkst du?

00:05:38: Die Welt isst ja gar nicht grau Die Gläser sind es.

00:05:46: Ich nehme den Menschen, die mit mir arbeiten – die alte Brille ab!

00:05:52: Ich gebe ihnen keine Neue zurück zu Lisa.

00:05:59: Lisa beginnt zu erkennen dass die Wahrheit über sich selbst geglaubt hat eine Lüge ist.

00:06:12: Ihr wird klar das sie eben niemand sein muss.

00:06:16: Sie darf endlich sein, wer sie in Wirklichkeit schon immer war.

00:06:24: Ich liebe das Zitat bleibt nicht wie du bist aber sei dir immer treu.

00:06:29: Bleib immer du selbst!

00:06:32: Wer mich kennt weiß dass ich eine Vorfreude auf Veränderung habe auch wenn sie mir manchmal eine Scheißangst macht.

00:06:42: dabei bleibe ich mir selbst immer treuer und je älter ich werde desto wichtiger werden wir Ehrlichkeit, Klarheit und Akzeptanz von dem was gerade nicht in meiner Macht liegt.

00:06:57: Wie ist das bei dir?

00:06:59: Wenn ich deinen Partner fragen würde worüber du dich ständig beschwerst Was würde er antworten?

00:07:13: Und jetzt die unbequemere Frage Was davon machst Du selbst auch manchmal?

00:07:25: Lisa sagte noch Ich hätte das gern möglichst schnell gelöst.

00:07:30: Da muss ich lachen!

00:07:32: Und Bartzi sich vorzustellen, dass ihre Zähne seit dreißig Jahren schief stehen.

00:07:41: Dann bekommst du eine Zahnspange.

00:07:44: Schon nach wenigen Wochen sieht alles anders aus.

00:07:48: Aber weißt Du was dein Kiefer am liebsten machen würde?

00:07:53: Alles wieder zurückschieben?

00:07:56: Deshalb trägst du danach einen sogenannten Retainer.

00:08:01: Das ist so ein dünner Draht, der nach der Zahnspange also wenn die wieder weg ist für längere Zeit hinter die Zähne geklebt wird.

00:08:11: Warum?

00:08:12: Weil die Zäne eine Art Gedächtnis haben.

00:08:17: Sie wollen zurück an ihren alten Platz nicht weil es dort besser ist sondern weil sie dort jahrelang waren.

00:08:27: Ist das nicht verrückt?

00:08:30: Und genau das passiert mit unseren Gedanken, weil alte Gewohnheiten unglaublich hartnäckig sind.

00:08:40: Du erkennst ich habe mich jahrelang selbst belogen.

00:08:44: Zack!

00:08:44: Da ist sie die neue Erkenntnis.

00:08:47: und am nächsten Morgen ist die falsche Wahrheit wieder da.

00:08:52: Nicht weil die neue erkenntnis falsch war oder weil die Veränderung nicht funktioniert sondern mein Dein Gehirn sagt, Moment mal.

00:09:02: Wir waren noch dreißig Jahre lang überzeugt das es war ist.

00:09:08: und alte Überzeugungen sind wie schiefe Zähne.

00:09:11: du kannst sie verändern aber Sie springen nicht freiwillig an ihren neuen Platz und machen sich dort gleich so richtig schön gemütlich.

00:09:21: erkennen geht manchmal in einer Minute.

00:09:26: doch Veränderung braucht Wiederholung.

00:09:30: Das ist ganz normal und wir kennen es doch alle.

00:09:34: Egal ob wir uns gesünder ernähren oder mehr bewegen wollen, es klappt selten von jetzt auf sofort!

00:09:43: Das ist wissenschaftlich auch gut nachvollziehbar.

00:09:47: Unser Gehirn stärkt die Verbindung, die wir häufig benutzen.

00:09:52: Alte Denkmuster verschwinden nicht weil wir einmal etwas verstanden haben.

00:09:59: Sie werden schwächer, wenn wir neue Gedanken und Verhaltensweisen immer wieder anwenden.

00:10:08: Ich nutze dazu immer folgenden Vergleich Gewohnheiten sind wie eine Autobahn Je länger sie bereits bestehen, desto mehr Spuren gibt es.

00:10:20: Du kennst es doch von Bildern oder Filmen bestimmt Die wohl breiteste Autobahn ist in Texas Und sie hat sechsundzwanzig Spuren.

00:10:34: Da wird mir ja schon spinnlich, wenn ich dran denke.

00:10:37: und jetzt stell dir eine neue Gewohnheit vor die du gern hättest also einen winzigen Trampelfahrt.

00:10:47: diese neue gewohnheit ist sowieso ein kleiner Trampelfahrt Und der ist noch zugewachsen und das kaum zu sehen.

00:10:58: und Wenn Du dich täglich daran erinnerst Wächst deine Autobahn nach und nach zu.

00:11:07: Und dein Trampelfahrt wird immer breiter und komfortabler, und du entscheidest dich immer leichter für diesen Weg!

00:11:16: Wenn Du Dich täglich mehrmals am besten daran erinnerst was Du ändern möchtest oder was Du loslassen möchtes.

00:11:29: Du darfst Dich immer und immer wieder an Deine neue Wahrheit erinnern.

00:11:37: Und weißt du, warum ich das alles so gut kenne?

00:11:42: Weil ich selbst Jahrzehntelang Geschichten über mich geglaubt habe die weder meine noch war waren.

00:11:53: Und irgendwann hab' ich endlich angefangen sie zu hinterfragen.

00:12:00: Denk immer daran Du musst nicht!

00:12:03: Du darfst Unperfekt manchmal unbequem und immer echt.

00:12:11: Zum Schluss habe ich mir etwas Neues für dich überlegt.

00:12:15: Ich nenne es die unbequeme Minute, eine Minute.

00:12:22: keine Erklärung nur Fragen.

00:12:26: Passend zum heutigen Thema sind es diese Wer in deinem Leben hat dir erzählt dass die Welt so aussieht wie du siehst?

00:12:49: glaubst du das heute immer noch?

00:12:59: Wem würdest du heute nicht mehr glauben?

00:13:07: Und warum glaubst du dir selbst oft noch nicht?

00:13:26: Vielleicht war heute ein Satz dabei, der dich nicht mehr loslässt.

00:13:31: Dann nehm ihn mit!

00:13:33: Nicht um sofort etwas zu verändern sondern um ihn wirken zu lassen Denn manchmal verändert nicht eine neue Antwort unser Leben sondern eine einzige Erkenntnis.

00:13:51: Und wenn du das Gefühl hast, dass es einen Menschen gibt der diese Folge hören sollte dann schick sie ihm!

00:13:59: Vielleicht ist genau heute der richtige Zeitpunkt und wenn du bereit bist deine eigene Wahrheit wieder zu finden dann begleite ich dich gerne ein Stück denn ich erinnere Menschen daran wer sie sind Bis zur nächsten Folge.

00:14:18: Bleib unperfekt, bleib unbequem vor allem aber bleibt dir selbst treu!