Du kannst dein Leben kontrollieren - Oder leben

00:00:00: Manchmal ist es Zeit, unser Leben neu zu sortieren.

00:00:04: Bevor alte Gewohnheiten uns fertig machen!

00:00:08: Ich bin Jacqueline – Coach, Klartext-Liebhaberin und Reset-Expertin Und ich weiß Das Leben wird nicht leichter wenn wir uns zusammenreißen.

00:00:19: Es wird leichter Wenn wir ehrlicher werden und ein paar Dinge loslassen.

00:00:25: Schön dass du da bist.

00:00:26: Lass uns einfach starten.

00:00:36: Ich sitze auf der Straße, im wahrsten Sinne des Wortes.

00:00:42: Auf zwei Koffern vor meiner Wohnung die ich einfach meinem Ex-Mann überlassen habe weil ich diese enge und diese schwere nicht mehr aushalte dieses Gefühl nicht mehr richtig atmen zu können.

00:01:08: mein Herzschlag spürt bis oben in den Hals.

00:01:14: Meine Beine sind weich wie Gummi und plötzlich denke ich, Ich habe das wirklich durchgezogen!

00:01:26: Kein Plan, wie es weitergeht kein Netz, kein doppelter Boden.

00:01:34: Und gleichzeitig habe ich mich selten so unsicher und so frei zugleich gefühlt.

00:01:47: Und genau darüber sprechen wir heute.

00:01:50: Über Kontrolle, über Sicherheit und darüber warum viele Menschen lieber in einem vertrauten Käfig bleiben als dem Leben und sich selbst wirklich zu vertrauen.

00:02:06: Wir verbinden die letzten Folgen ein bisschen miteinander.

00:02:13: Viele Menschen verbringen ihr Leben damit alles möglichst sicher zusammenzuhalten.

00:02:20: Bloß nichts verlieren, bloß keine falsche Entscheidung treffen und irgendwann merken sie, sie funktionieren zwar perfekt doch sie fühlen sich nicht mehr lebendig.

00:02:37: das Verrückte ist der fremdbestimmte Weg fühlt sich ja so oft viel leichter an Weil du dort nicht aneckst, niemanden enttäuscht.

00:02:51: Nichts riskierst.

00:02:54: Nicht springen musst!

00:02:56: Du musst nur funktionieren.

00:03:01: Viele Menschen behandeln ihr Leben inzwischen wie so ein Hoch-Sicherheitsprojekt.

00:03:09: Die Gefühle wegdrücken bloß nicht fühlen das könnte ja unbequem sein.

00:03:16: Kein Risiko eingehen, schön in der kuscheligen Komfortzone bleiben.

00:03:22: Keine Unsicherheit zeigen?

00:03:24: Ich könnte ja schwach rüberkommen!

00:03:28: Schön emotional geschniegelt mit Hafermilch-Capuccino auf dem Sofa darauf warten das das Universum endlich klingelt.

00:03:39: Tut es aber nicht weil Leben Beteiligung verlangt.

00:03:46: Sich nur vorzustellen, wie toll es wäre, ändert ja nicht viel.

00:03:51: Das Universum oder woran auch immer du glaubst reagiert auf deinen Verhalten.

00:04:00: Hast du tust?

00:04:01: Wie du dein Tag verbringst?

00:04:03: Welche Haltung du hast!

00:04:05: Darum geht's an jedem einzelnen verdammten Tag.

00:04:12: Schau mal in den Spiegel oder nimm dich zwischendrin tagsüber mal so auf ganz spontanen Selfie, ohne Posen.

00:04:20: Einfach so Handy raus zack Aufnahme!

00:04:25: Wie ist deine Körperhaltung?

00:04:28: Deine Mimik wie bewegst du dich langsam schnell?

00:04:34: hast Du so eine Energie in deinem Körper?

00:04:37: oder schlofst du so durch den Tag?

00:04:41: und passt das zu dem Menschen der du sein willst?

00:04:47: oder gibt es da vielleicht noch ein paar Unterschiede.

00:04:54: Kontrolle ist vertrauter als Lebendigkeit, sie gibt einen Gefühl von Sicherheit weil unser Gehirn ja vorhersehbarkeit liebt selbst dann wenn uns diese Sicherheit so langsam kaputt macht und deshalb bleiben viele Menschen lieber in Lebensmodellen auch oder die schon längst nicht mehr zu ihnen passen.

00:05:27: Und vielleicht ist genau das der Punkt?

00:05:31: Ich behaupte, sogar die meisten Menschen haben die spielerische Leichtigkeit verloren.

00:05:38: Irgendwann in der Kindheit noch fing es so an... Die meisten Menschen vertrauen dem Leben und sich selbst nicht mehr!

00:05:50: Sie kämpfen, sie kontrollieren, planen, optimieren und innerlich ziehen sich ständig die Handbremse an.

00:05:59: Und wundern sich dass sie nicht vorankommen.

00:06:04: Kennst du das Gefühl ich tue doch so viel?

00:06:09: Ich bin schon völlig durch!

00:06:11: Ich kann nicht mehr und trotzdem wird es irgendwie immer schwerer.

00:06:19: Vertrauen bedeutet nicht die Abwesenheit von Angst.

00:06:25: Es geht ja darum, trotz Angst den Kampf gegen das zu stoppen was uns nicht gefällt denn es passiert ja sowieso.

00:06:37: Ich habe vor einer Weile das Zitat gefunden und mir in meine Zitatsammlung aufgeschrieben Glück ist die Akzeptanz dessen was passiert Naja auch wenn wir es halt nicht gut finden.

00:06:55: Und weißt du, was interessant ist?

00:06:59: In dem Moment mit meinen zwei Koffern hatte ich objektiv weniger Sicherheit als jemals zuvor!

00:07:07: Ich hatte keine Wohnung, keine neue.

00:07:10: Ich wohnte erst bei meiner besten Freundin in einer kleinen Anateppzimmerwohnung und dann bei verschiedenen anderen Freunden.

00:07:19: Kein Mensch würde sagen Wow, das klingt nach einem richtig stabilen Lebenskonzept.

00:07:27: Oh nein!

00:07:28: Und trotzdem fühlte ich mich innerlich freier als seit so vielen Jahren im nicht weil alles leicht war sondern weil ich aufgehört hatte mich klein zu halten oder und klein halten zu lassen.

00:07:46: diese Situation damals war extrem wichtig.

00:07:52: Sie war bei weitem nicht die einzige Ohne, die mich im Laufe meines Lebens aus meiner Vorzone katapultiert hat.

00:08:01: Da folgten noch einige andere.

00:08:04: Ich habe so das Gefühl, dass Leben hat mich immer wieder getestet.

00:08:08: Es hat immer wieder Getestet wie stark ich bin und wie wirklich wichtig mir Unabhängigkeit und Selbstbestimmung sind.

00:08:18: Und ich hab was verstanden.

00:08:21: Sicherheit ist nicht automatisch Freiheit.

00:08:26: Und Freiheit ist nicht Automatisch-Sicherheit und beide sind auch nicht automatische Gegensätze.

00:08:38: Stell dir vor, du sitzt irgendwann mit, sagen wir, eighty-fünf Jahren auf einer Bank.

00:08:46: Plötzlich setzt sich jemand neben dich und fragt, und wie hast Du dein Leben gelebt?

00:08:57: Bitte denkt jetzt nicht, diese Folge sei ein Aufrufmöglichst morgen alles hinzuschmeißen.

00:09:03: Nein!

00:09:04: Darum geht es überhaupt nicht.

00:09:06: Es geht darum deine eigene Persönlichkeit nicht länger zu unterdrücken.

00:09:13: Es ist darum dir selbst zuzuhören.

00:09:18: Deine Gefühle zu fühlen.

00:09:21: Das geht am besten in der Stille.

00:09:25: kein Handy keine Musik, keine Ablenkung.

00:09:31: Hältst du das zehn Minuten lang aus?

00:09:35: Also ich konnte es am Anfang nicht mal annähernd!

00:09:38: Inzwischen jedoch gehört's bei mir ja zu meiner Routine.

00:09:42: Erst nicht täglich aber neuer immer wenns nötig ist.

00:09:49: Denn damit beginnt der Real Life Reset... Nicht laut, nicht plötzlich Nicht bei der perfekten Lösung, sondern bei ehrlicher Klarheit und nicht nur einmal im Leben.

00:10:05: Du kommst mit Sicherheit immer mal wieder an einen Punkt, bei dem du ehrlich hinsehen darfst um Klarheit zu bekommen wie du dich entscheidest Wie du dein zukünftiges Leben weiter leben willst.

00:10:27: Bei welchem Thema weißt immer noch aus.

00:10:34: Dieter Lange hat mal gesagt, es lohnt vom Pferd zu steigen wenn es tot ist!

00:10:41: Was hältst du gerade so krampfhaft fest dass du kaum noch Luft bekommst?

00:10:48: So wie ich damals?

00:10:57: Das war unperfekt und unbequem.

00:11:00: Wenn du jetzt denkst... Autsch!

00:11:03: Und das hat mich getroffen Wunderbar Dann hats gewürgt.

00:11:07: Also einmal tief durch.

00:11:09: Schön, dass du dabei warst!

00:11:11: Wir hören uns in der nächsten Folge.